Kursbeschreibung
Individuelles 1:1-Coaching für einen gut organisierten Alltag mit Job und Familie
Das Coaching ist für dich, wenn du grundsätzlich wieder arbeiten möchtest, aber noch eine verlässliche Lösung dafür brauchst, wie Beruf, Kinderbetreuung oder Pflege in deinem Alltag tatsächlich zusammenpassen.
Im Mittelpunkt steht nicht die Vorstellung, allen Anforderungen jederzeit gleichermaßen gerecht werden zu müssen. Ziel ist eine tragfähige Gestaltung von Beruf und Familie, die deine persönlichen Ressourcen, familiären Verpflichtungen und beruflichen Ziele berücksichtigt.
Mehr als allgemeine KI-Tipps zur Vereinbarkeit
Ratgeber und KI-Anwendungen können Zeitpläne, Routinen oder Modelle zur Vereinbarkeit vorschlagen. Im persönlichen Coaching geht aber deine Coach:in weiter. Sie betrachtet gemeinsam mit dir das gesamte Zusammenspiel deiner Anforderungen. Ihr prüft, welche Aufgaben priorisiert, neu verteilt, vereinfacht oder klarer begrenzt werden können und welche Gespräche oder Unterstützungsangebote notwendig sind.
Auf deine familiäre und berufliche Situation abgestimmt
Das Coaching folgt keinem starren Standardprogramm. Die Schwerpunkte werden dort gesetzt, wo sie deine Selbstorganisation, Belastbarkeit und berufliche Handlungsfähigkeit am stärksten unterstützen.
Lehrplan & Module
* Eine Unterrichtseinheit entspricht 45 Minuten.
Coachinginhalte
- Familiäre, berufliche und persönliche Anforderungen übersichtlich erfassen
- Zeitkonflikte, Belastungsspitzen und organisatorische Hürden erkennen
- Realistische Tages- und Wochenstrukturen entwickeln
- Aufgaben, Termine und Verantwortlichkeiten priorisieren
- Betreuungs-, Pflege- und Arbeitszeiten verlässlich aufeinander abstimmen
- Zuständigkeiten und Aufgabenverteilung im persönlichen Umfeld reflektieren
- Persönliche und professionelle Unterstützungsangebote identifizieren
- Grenzen, Bedürfnisse und Überlastungssignale früher wahrnehmen
- Geeignete Strategien für Stressregulation und Erholung entwickeln
- Mit Schuldgefühlen, widersprüchlichen Erwartungen und eigenen Ansprüchen umgehen
- Berufliche Ziele unter den tatsächlichen Lebensbedingungen konkretisieren
- Passende Arbeitszeitmodelle und berufliche Rahmenbedingungen prüfen
- Konkrete nächste Schritte für Wiedereinstieg, Jobsuche oder Berufstätigkeit planen
Enthaltene Zertifikate
Voraussetzungen
Geförderte Teilnahme mit einem Aktivierungs- und Vermittlungsgutschein (AVGS) der Arbeitsagentur oder des Jobcenters. Geeignet für Personen, die Beruf, Jobsuche oder Weiterbildung mit Kinderbetreuung oder Pflegeverantwortung vereinbaren oder nach einer Familien- oder Pflegephase wieder einsteigen möchten.
Zielgruppen
- Arbeitssuchende
- Ohne Berufsabschluss
- AkademikerInnen
Über den Anbieter
