Einzelcoaching Stressmanagement, Belastbarkeit stärken, Umgang mit Krisen
Anbieter: WBS TRAINING SE
Trustpilot:4,4 von 5 Sternen4,4(1038 Bewertungen)Kursbeschreibung
Das Einzelcoaching Stressmanagement ist ein individuelles 1:1-Coaching für Menschen, die sich durch Arbeitslosigkeit, berufliche Unsicherheit, Überforderung oder persönliche Belastungen stark beansprucht fühlen. Ziel ist, den Umgang mit psychischer und körperlicher Belastung zu verbessern.
Die Inhalte richten sich nach der individuellen Situation, es gibt kein starres Standardprogramm. Zwischen den Terminen werden neue Strategien erprobt und gemeinsam ausgewertet.
Lehrplan & Module
* Eine Unterrichtseinheit entspricht 45 Minuten.
Coachinginhalte
- Auslöser und Stressreaktionen (körperlich, emotional, gedanklich) erkennen und reflektieren
- Bisherige Bewältigungsstrategien prüfen und neue entwickeln
- Selbstfürsorge, Grenzen und Warnsignale stärken
- Hinderliche Denk- und Verhaltensmuster bearbeiten
- Entspannungs- und Regulationsmethoden erproben
- Realistische Anforderungen und Erholungszeiten planen
- Auf Rückschläge und Krisen vorbereiten
- Passende Fach- und Unterstützungsangebote finden
Enthaltene Zertifikate
Voraussetzungen
Keine Vorkenntnisse erforderlich. Das Coaching ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung. Für eine Förderung wird ein Aktivierungs- und Vermittlungsgutschein (AVGS) benötigt.
Zielgruppen
- Arbeitssuchende
- Ohne Berufsabschluss
- AkademikerInnen
Über den Anbieter
