Selbstführung, Resilienz & Stresskompetenz im Management
Anbieter: DFW Akademie
AZAV-zertifizierter Träger
Förderung durch die Agentur für Arbeit möglich
Kursbeschreibung
Selbstführung, Resilienz & Stresskompetenz im Management: Selbstmanagement, Belastbarkeit und Work-Life-Balance
Der Kurs Selbstführung, Resilienz & Stresskompetenz im Management behandelt zentrale Inhalte zu Selbstführung, Achtsamkeit, Zeitmanagement, Stresskompetenz, Umgang mit Druck, Unsicherheit, Ambiguität, emotionaler Intelligenz, Resilienzfaktoren, Burnout-Prävention und Work-Life-Balance.
In diesem Kurs erwirbst du grundlegende Kenntnisse zur Selbstführung und zum Umgang mit Herausforderungen im beruflichen Alltag. Du lernst, wie persönliche Ressourcen gezielt eingesetzt und weiterentwickelt werden.
Du erhältst einen Überblick über Achtsamkeit, Zeitmanagement und strukturierte Selbstorganisation. Dabei verstehst du, wie Aufgaben priorisiert und effizient umgesetzt werden können.
Ein Schwerpunkt liegt auf dem Umgang mit Druck, Unsicherheit und Ambiguität. Du erfährst, wie emotionale Intelligenz gestärkt und Resilienzfaktoren gezielt aufgebaut werden.
Darüber hinaus beschäftigst du dich mit Burnout-Prävention und der Gestaltung einer gesunden Work-Life-Balance. Ergänzend lernst du Strategien kennen, um langfristig leistungsfähig und stabil zu bleiben.
Lehrplan & Module
Selbstführung und Selbstmanagement
- Grundlagen der Selbstführung im Managementkontext
- Einordnung von Selbstreflexion, Eigenverantwortung und persönlicher Arbeitsorganisation
- Analyse individueller Arbeitsweisen, Prioritäten und Entscheidungsroutinen
Achtsamkeit und Zeitmanagement
- Grundlagen von Achtsamkeit im beruflichen Alltag
- Einordnung von Zeitmanagement als Instrument zur Strukturierung von Aufgaben und Belastungen
- Anwendung von Methoden zur Priorisierung, Fokussierung und bewussten Arbeitsgestaltung
Umgang mit Druck und Unsicherheit
- Grundlagen zum Umgang mit beruflichem Druck und belastenden Situationen
- Analyse von Stressauslösern, Unsicherheit und Handlungsfähigkeit im Management
- Einordnung von Stabilität, Klarheit und Orientierung in dynamischen Arbeitsumfeldern
Ambiguität und Entscheidungsfähigkeit
- Grundlagen zum Umgang mit Mehrdeutigkeit und widersprüchlichen Anforderungen
- Einordnung von Ambiguität als Bestandteil komplexer Führungs- und Managementsituationen
- Reflexion von Entscheidungsverhalten bei unklaren Informationen und wechselnden Rahmenbedingungen
Enthaltene Zertifikate
Voraussetzungen
PC- und Internetkenntnisse
Deutschkenntnisse B1
Keine besonderen beruflichen Vorkenntnisse nötig
Zielgruppen
- Fachkräfte
- Arbeitssuchende
- Berufstätige
Über den Anbieter
