Resilienztraining und Stressmanagement

Möchtest du Krisen und dauerhaftem Stress gelassener begegnen, ist Resilienz eine wertvolle Ressource. Gemeint ist damit die innere Widerstandskraft, die dir hilft, Herausforderungen und belastende Lebenslagen zu meistern.

Lernziele

Im Lehrgang erfährst du zuerst, wie du deine Widerstandskraft – also deine Resilienz – ausbaust und souveräner mit inneren und äußeren Belastungen umgehst. Anschließend gehst du ausführlich auf die unterschiedlichen Formen und Ursachen von Stress ein. Deine eigene Selbsterfahrung steht dabei im Zentrum des Kurses.

Berufliche Perspektiven

Der Lehrgang hilft dir, angespannte Situationen besser aufzufangen, in Phasen hoher Arbeitsdichte ressourcenschonender zu handeln und deine innere Widerstandskraft – deine Resilienz – zu festigen.

Veranstaltungen zum Kurs

2 kostenfreie Online-Veranstaltungen mit je 3 Unterrichtsstunden.

Material- und Leistungsübersicht

• Studienmappe

• 3 Studienhefte

• 1 Begleitheft zum Lehrgang

• 1 Erfahrungsnotizbuch

• 2 Online-Tests

• 3 Online-Seminare (2 im Preis enthalten)

• Umfassende Lernbetreuung